もはや、ダイエットと呼べるのかどうかもあやしくなって きてしまったが、とうとう バーベルを買ってしまった。 その名の通り、軍隊で使っていた（というイメージかもしれない） なんともハードな名前と、血湧き肉躍るという意味を込め、 レッドを購入した。…

ポテトはダイエットには天敵！？ 美味しくてバクバク食ってしまうフライドポテトですが、 ちまたでも、よく「ポテトは太るぜ、気をつけるんだぜ」 なんて言われたり言われなかったりします。 では、なぜ太るんでしょうか？ 糖質の問題とかカロリーもあるでし…

「原始人食」なんていうものがあるらしい。 まえから知ってはいたが、 やっぱり動物性食品もとったほうがいいだとか 糖質のとり過ぎがやばいらしいっスよ などを知っていくと、 そうなると原始人食ってナニ？ ってことになるわけですがちょいと調べてみまし…

「お腹すいたなぁ〜」 こいつをどう処理するか。 もっといえば、どういう考えでもってその状態をとらえるか。 これがいかにダイエットするかにおいて大切になってくるんじゃあないでしょうか？ 私たちがずっと教わってきた空腹の考え方は 「お腹すいたなぁ〜…

胃には、食べ物の容積をはかるセンサーと 濃度、カロリーの高さをはかるセンサーがついているそうです。 つまりカロリーの高い食べ物を食べると 容積をはかるセンサーは「足りない」と判断してしまうと。 食っても食っても腹が減るサイクルに突入することが…

ベジタリアンが体にいいとか、どうとか言われてますが はっきりいってよくわかりません。w 誰か教えてください！と思いますが、 きっと人それぞれ という身も蓋もない、というか至極当然なところに落ち着くのでしょうか。 この時のベジタリアンというのは 完…

ついこの間までプヨンプヨンだったくせに ムキムキを目指すだなんて、何を馬鹿なことを という感じですが、筋トレを始めました。 話に聞いたところによると筋肉をつけると マイオカインが出るらしいっす。 なにやらえらくカッコイイ名前ですが、 このマイオ…

最近はなるべく掃除する、物を捨てるようにしています。 断捨離という言葉が流行ったときには、なにそれ？ ってな感じだったのですが、今さらという感じで 少しずつですが実践してます。 そのキッカケは、この本を読み直してからでした。 元からあった下の旧…

断酒をはじめてから約一週間たちましたが、 一人酒はただ飲まなけりゃいいハナシですが やはりこうなってくるとハードルが高くなってくるのは いかに人からの飲みの誘いを断るか になってくるのではないでしょうか。。 「禁酒セラピー」と「二重洗脳」という…

タイトルを「〜ついでに人生を変えようブログ」 にしてみましたw ダイエットは朝覚めたら、いきなりスリムになって全てが万事OK！ となっていたら即解決なのでしょうが、そんなことはなく 日々コツコツとやるしかありません。。 そのなかでやはり言葉として…

目標を持ち、ビジョンに従って行動し、理想の自分になる。 とはよくいわれることですが、 自分がダイエットがうまくいった経緯を思い返してみると こうなりたいというビジョンがあったわけではありませんでした。 確かに痩せられればいいなといった漠然とし…