玄米が栄養があり、炭水化物をより良いかたちでとる上で 大切だとわかっていても、実際に食べていて不味かったり 何度か食べていて違和感を感じたりしては、 続かないわけです。 自分も酵素玄米炊飯器で、 玄米と小豆と塩を入れ、何日か寝かせるこの玄米をつ…

無農薬、無添加の玄米を注文してみました。 item.rakuten.co.jp 玄米を食べる上で大事なことは、 １、炊き方 ２、最低限の条件としての無農薬 ３、きちんと発芽すること 炊き方に関しては、酵素抑制物質を浸水によって解除すること、 すなわち発芽玄米にして…

普段はとてもいい人なのですが、時々妙にイライラしていて 情緒不安定な友人がいます。 彼はいっしょにご飯を食べるとどうも菜食らしいのです。 そして自分的にはここが重要だと思っているのですが、 白飯を何度もおかわりするのです。 炭水化物が好きみたい…