いちおう1日1食
今日も一応ではありますが、1日1食ぎみにしました。まぁ酒は飲んでますけどw。
ちょこちょこイカなりをつまみましたが、普段からあまり食べていないと
自然とおなかが減らなくなっていくんですよね。
減っている状態に慣れるというのもあるのかもわかりませんが、
おなか減ったなあ、晩飯はチャーハンと餃子にするかあ！
というのがなくなります。
ただ酒は飲むのであまり偉そうなことはいえません。。
先日はまた甲田光雄先生の本を購入しました。
まだ読めていませんが、おもしろそうな本なので楽しみです。
20kgやせるというタイトルにしていますが、
基本はダイエットを目標にしているのではなく、
もちろん個人の健康でありますが、
様々な本を読むと、やはり医療をはじめとする
食品、医薬品、メディア、その他様々な業界の常識というものが
いかに人々を欺いてきたかということが共通しているんですね。
そのことを、とりあえず個人で考えてみようと思ったわけです。
少しづつ実行してみようと思います。
