食べるという洗脳を解いたら半年で15キロやせられたダイエット日記、そしてついでに人生を変えようブログ

90キロ近くあったところから75キロ近くまで痩せた体験記、日々気をつけること、またその習慣を活かして夢、目標を叶えてしまおうとたくらむブログです。

糖質制限

糖質制限食と和食

糖質制限食はおおまかにいうと、 白米、パン、ラーメン、パスタ、うどん、砂糖 などの精白された炭水化物、糖質をほぼなくして、 たんぱく質、主に肉などの動物性たんぱく質をとりましょう、 という食事法になると思いますが、(最近は食事法みたいな言葉自…