食べるという洗脳を解いたら半年で15キロやせられたダイエット日記

90キロ近くあったところから75キロ近くまで痩せたダイエット日記です。また再びチャレンジ中です。

2016-06-11から1日間の記事一覧

空腹についての考え方を変えればダイエットはなんとかなる

「お腹すいたなぁ〜」 こいつをどう処理するか。 もっといえば、どういう考えでもってその状態をとらえるか。 これがいかにダイエットするかにおいて大切になってくるんじゃあないでしょうか? 私たちがずっと教わってきた空腹の考え方は 「お腹すいたなぁ〜…